Det er efterhånden ikke en nyhed, men alligevel ser jeg stadig mange piger, der ikke giver den max gas – løfter tungt.
Det nok dybt forankret i os piger, at vi for alt i verden ikke vil være store, men det ér altså vejen frem, virkelig at bruge musklerne. De voksende muskler er med til at forbrænde mere energi og gør derfor, at man har lettere ved at tabe fedt samtidig – og da musklerne vejer meget mere end fedt, kommer man altså til at fylde mindre, selvom man øger muskelmassen (hvis man samtidig taber fedt…)
Da jeg startede med styrketræning trænede jeg så tungt jeg kunne… troede jeg, men jeg har siden fundet ud af, at det kan være meget “værre” 😉
Så nu får den virkelig max gas… og trods det, er jeg altså ikke blevet hverken svulmende stor eller vildt pumpet.
Træning i uge 7:
mandag: zumba 1 time og yoga 1 time
tirsdag: ingen træning
onsdag: træning af triceps, bryst og mave
torsdag:løb 7,5 km
fredag: ingen træning
lørdag: træning ben og baller
søndag: træning ryg og mave
Kram!
Uha, der rammer du mig, haha 🙂 Det vil jeg huske, når jeg skal til træning næste gang, og jeg tager en stang med de letteste skiver, haha 🙂
ha ha… ja bare kom i gang med alt det tunge – jeg lover dig, at det vil betale sig og du vil se resultater ret hurtigt 🙂
Hvor er du sej! 🙂
Tak 🙂
Det er mega fedt. jeg løfter også så tungt som jeg kan med mine kettlebells, det er det vildeste kick at arbejde tungt, og resultaterne er bedre end jeg nogenside har prøvet før 🙂
Ja nemlig… – det er bare med at komme i gang 🙂
Sikke nogle muller!! Hvor ser du godt ud 🙂
Tak Nanna.. ja, de begynder at være noget, at skrive hjem om 😉